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Chaque semaine vous trouverez un article qui ous interesse.
Le ventre plat
Vous avez décidé d'avoir un ventre
plat surtout après avoir fait des excès
la veille. Quels sont les moyens pour y arriver
? Voyons ensemble les différents exercices
qui vous permettront d'éliminer ces graisses
superflues.
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* l'aérobic pour réduire la couche de graisse,
les abdominaux pour vous raffermir les
muscles
* le jogging, la natation ou la bicyclette.
En pratiquant l'une de ces activités
pendant 30 mn, 3 ou 4 fois par semaine vous aurez ainsi
dépensés 1000 calories. Penser à
équilibrer vos repas en éliminant les
graisses inutiles comme le beurre dès le matin
et préférer plutôt des produits
à base de soja.
Conseils pratiques
L'utilisation d'une crème amincissante peut
vous aider à raffermir ou à restructurer
votre sangle abdominale. Pour pratiquer ces activités
plusieurs choix s'offrent à vous:
Les salles de sport ou faire appel à une personne
qui vous aidera à réaliser des exercices
depuis votre domicile. Quelque soit la formule choisie
votre programme sera personnalisé en fonction
de votre poids et de vos disponibilités.
*vous pouvez accéder aux sites qui en rapport
avec ce sujet en cliquant sur lien suivant : sites
web dédiés aux femmes.
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